Faire du jardinage nu: les bénéfices
Photo by Louis Hansel on Unsplash
Nous sommes maintenant en #jour3 et il a l'air de faire un temps magnifique à peu près partout en France aujourd’hui. Si vous êtes ailleurs dans le monde, on espère que le temps vous est clément aussi, sinon, vous pouvez garder notre idée du jour en tête pour le moment où le soleil sera de sortie.
Selon l'OMS, la vitamine D joue un rôle important dans la régulation du système immunitaire, [et...] semble réduire l’incidence et les effets délétères de ces affections ou d’autres, telles que les infections aiguës des voies respiratoires inférieures. Chez PourquoiDocteur.fr on nous dit que La vitamine D permet de lutter contre les viroses et le zinc de renforcer sa défense antivirale.
Ce qui veut dire que quand le soleil joue en notre faveur, on en profite au maximum!
C'est pourquoi aujourd’hui on vous propose une petite session de jardinage tout nu, histoire de faire un peu d’activité tout en prenant les rayons. Que vous ayez un jardin, balcon, ou rien du tout, on a quand même des solutions!
Si vous avez un jardin
Si vous avez un jardin sans vis-à-vis, allez-y à cœur joie. Le mois de mars est idéal pour planter des artichauts, asperges, échalotes, fraises, ou les aromatiques annuelles.
Une bonne dose de vitamine D nous fera à tous le plus grand bien en ces temps de confinement, et le faire tout nu (faites quand même attention, les abeilles sont de sortie) ne pourra que nous rapprocher de la nature (ou de notre partenaire).
Si vous avez un balcon
Si vous avez un balcon, et non un jardin, les choses se corsent un peu, mais rien n'est impossible. Par contre, vous avez potentiellement un vis-à-vis, donc libre à vous de choisir votre tenue de jardinage!
Les plantes, ça fait du bien d'en avoir autour, ça met un peu de couleur et de vie, et on a bien besoin d'un peu de gaieté en ce moment!
Si vous n'avez pas d'espace extérieur.
Pour ceux d'entre vous qui n'ont ni jardin ni balcon, on suggère d'ouvrir les fenêtres et essayer d'en profiter quand même un peu. On n’oublie pas qu'il est possible (aux dernières nouvelles) de sortir de l'appartement pour aller faire de l'exercice en plein air, tant que vous ne vous rassemblez pas à plusieurs.
Aussi il est possible de faire pousser un peu de verdure chez vous à partir de choses que vous avez dans le frigo/garde-manger. ♥
Restez en forme, bon courage et à demain!
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