Les résolutions sexe de 2021

4 janv.

Écrit par Solenn

Nouvelle année oblige, c’est l’heure des bonnes résolutions! Et pour que l’année 2021 soit plus réjouissante que la frugale année 2020, voici vos nouveaux engagements à adopter dès maintenant car bien plus faciles à tenir sur le long terme que la sempiternelle promesse de se mettre au sport ou d’arrêter de fumer.

Une chose est sûre, c’est à vous d’y mettre de la bonne volonté, un peu de doigté et surtout beaucoup de plaisir pour prendre votre pied!

Vous amuser

Après 2020 l’année du rien, essayons de faire rimer l’année 2021 avec celle du plaisir. Première bonne résolution et non des moindres : s’amuser! À bas les injonctions de performance au lit, pensez avant tout à vous amuser. Tentez de nouvelles positions, essayez de nouveaux sex-toys et surtout apprenez à lâcher prise pour ressentir un maximum de plaisir, le tout en n’oubliant pas de vous protéger.

Muscler votre périnée

Si vous possédez un vagin

On a tendance à l’oublier mais un périnée tonique est synonyme de sexualité épanouie. Ce groupe musculaire en forme de hamac qui soutient la vessie, les intestins et l’utérus chez la femme s’affaiblit avec l’âge, la grossesse et l’accouchement et peut entraîner la descente d’organes pelviens ou des problèmes de vessie.

Pour devenir une fine connaisseuse de votre corps, partez à la recherche de votre périnée dès maintenant en le contractant et le décontractant, comme si vous vous reteniez d’uriner un instant, ou en utilisant des boules de geisha par exemple. Voilà de simples exercices à effectuer pour muscler votre plancher pelvien à la maison, dans les transports, dans votre lit, devant la télévision, pendant l’acte sexuel…

Si vous possédez un pénis

Pour vous aussi messieurs, le périnée est un organe à ne pas négliger. Situé entre l’anus et les parties génitales, votre périnée peut être tonifié pour retrouver de nouvelles sensations sexuelles et éviter les troubles de l’érection et de l’éjaculation. Tout comme les femmes, pratiquer les exercices de Kegel en contractant les muscles du plancher pelvien pendant quelques secondes en continuant de respirer normalement, puis relâcher.

Vous pouvez également vous rendre chez un kinésithérapeute pour des séances de rééducation par électrostimulations à l’aide d’une sonde anale. Une fois votre périnée bien identifié, offrez-vous une machine similaire à celle du kinésithérapeuthe pour des séries de stimulations du périnée à domicile. Pas la peine d’aller dans une salle de sport, ce muscle se travaille sans le moindre effort!

Vivre vos fantasmes

Qu'on se le dise, il n’y a pas de fantasmes inavouables. En 2021, réalisez votre rêve sexuel en solo ou avec le consentement de votre partenaire. BDSM, fétichisme des pieds, plan à plusieurs en se filmant, masturbation sur le balcon, le sexe est un formidable terrain d’expérimentation. Alors osez partager vos fantasmes, essayez-les, appréciez-les et recommencez pour donner un véritable coup de fouet à 2021!

Mettre les appareils électroniques au placard

S’il est tentant de végéter devant la télévision ou sur son téléphone portable, ces derniers peuvent perturber les relations sociales et amoureuses. Alors remisez vos appareils électroniques au placard et profitez pleinement d’une partie sexuelle solo ou en couple, histoire de remplacer les vibrations du téléphone par les plaisantes vibrations de votre sex-toy. Vous vivrez alors pleinement l’instant présent sans être perturbé par la notification d’un mail de votre patron…

Parler de sexe

Le secret d’une relation épanouie? La communication! Peu d’entre nous peuvent exercer la télépathie, autant prendre la parole pour échanger, sans langue de bois, avec votre.vos partenaire.s sur vos parties de jambes en l’air. Durant l’acte, n’hésitez pas non plus à guider votre amour/amant.e en paroles ou par gestes vers vos zones érogènes. On ne le répétera jamais assez, mais la communication est la pierre angulaire de toutes relations. A bon entendeur!

Vous occuper de votre santé sexuelle

Votre corps est votre allié alors autant bien s’en occuper. Prenez rendez-vous dans un centre pour un test HIV, chez le gynécologue pour un contrôle ou un frottis, chez l’urologue pour soulager vos affections urinaires ou s'occuper de votre prostate et chez votre médecin généraliste pour tous questionnements. A la clé? Une sexualité sans danger et plus épanouissante.

Bonne année 2021! ♥︎

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Solenn